Yoga – Soulager les tensions et le stress

Yoga – Soulager les tensions et le stress
avec Clémence

Une approche douce ciblée sur les besoins des personnes qui souhaitent soulager les tensions liées à une posture statique (assise ou debout) adoptée dans leur quotidien au travail.

Pratiques proposées : séquences de postures de yoga, adaptations yoga sur chaise possible, techniques de régulation du système nerveux, relaxation,  méditations courtes, …

Tous les mardis de 12h40 à 13h40

Durée : 1h