Stage CorpSoi

Ce stage sera un moment pour soi et aussi un moment de partage pour :

L’après-midi commencera par une séance de gymnastique inspirée du Pilates pour mettre en mouvement notre corps, le sentir tout entièrement, et fluidifier et approfondir la respiration.

Dans la continuité suivra un moment d’écoute intérieure en position assise (ou méditation), avec un support musical adapté puis en silence. Nous prendrons le temps de trouver une position assise confortable au préalable.

Des consignes seront données au fur et à mesure pour aider à goûter l’Être, la Présence que nous sommes, en toute simplicité.

Un temps de partage sera ensuite proposé si l’élan à témoigner est présent d’abord pour soi, et au bénéfice de tous de surcroît.

Nous pourrons ensuite envisager une petite pause.

Nous continuerons avec une séance d’expression corporelle sur des supports musicaux variés, qui sera guidée dans un premier temps pour amener chacune/chacun, au fur et à mesure, à la découverte ou redécouverte de l’expression libre du corps à l’écoute d’une musique.

Nous deviendrons alors témoins de ce que le corps a envie de vivre dans l’instant dans le mouvement, et des sensations, émotions qui émergent.

Un temps de partage sera ensuite proposé si l’élan à témoigner est présent d’abord pour soi, et au bénéfice de tous de surcroît.

Puis nous nous assiérons à nouveau confortablement et nous clôturerons l’après-midi avec le chant du son AUM.

Le tarif proposé : 35 €