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Event Series:
Pilates – Véronique
Gymnastique Pilates – Véronique
31 décembre à 11h00 - 12h15
11€
Véronique Thevenin propose un cours de gymnastique Pilates adapté à tous les niveaux. Il s’agit d’une gymnastique douce en pleine conscience inspirée de la méthode Pilates, basée sur 19 ans d’expérience.
Cette pratique est accessible à tous.
Chaque séance est une invitation à :
- Réaliser les mouvements en posant son attention sur ses sensations et sur sa respiration.
- Coordonner sa respiration sur les mouvements réalisés.
- Rechercher le mouvement juste et fluide.
- Se relaxer profondément dans les étirements grâce à l’allongement en douceur de sa respiration.
- Respecter ses limites personnelles.
Une musique douce vous accompagne.
Cette méthode permet de tonifier et relaxer le corps, s’ancrer, apaiser le mental et se ressourcer.