Le Vinyasa Yoga avec Ariane L’Hostis
La pratique de yoga (et notamment le Vinyasa yoga) relie le travail des postures sur le tapis avec les grands principes de la Vie, pour pouvoir les appliquer dans la vie quotidienne. Le but étant d’avancer sur son chemin d’évolution personnelle. Cette pratique est holistique, reliant le corps physique, énergétique, mental ainsi que les émotions afin de se sentir intégré et entier.
Dans mes cours, je vous parlerai d’Ayurvéda (système de santé complémentaire au yoga), des saisons, des 5 éléments (Terre, Eau, Feu, Air et Ether) et des chakras associés et comment les appliquer dans notre pratique en suivant des règles bien précises. Ce que nous faisons sur le tapis (au niveau du microcosme) se reflète à une échelle plus grande (au niveau du macrocosme) et nous sommes invités à suivre les lois universelles de la nature.
Vinyasa Fondation (mercredi 17h)
La pratique du Vinyasa yoga « fondation » nous amène à respirer et à bouger en présence tout en intégrant les bases du flow (l’enchaînement de postures) afin d’aller vers une pratique de vinyasa solide et vivante. Dans cette pratique, vous aborderez la force et la souplesse des postures à travers des séances harmonieuses et adaptées aux débutants et aux pratiquants plus expérimentés désireux de revoir les bases.
Pas après pas, nous assimilerons les fondements du vinyasa yoga essentiels pour pouvoir bouger son corps consciemment dans l’espace et en sécurité. Nous travaillerons selon les énergies des saisons (d’après l’Ayurvéda).
Ces cours sont importants afin de comprendre et intégrer profondément la pratique du Vinyasa yoga. Ce cours est une réelle opportunité de créer de l’espace et du temps pour vous !
Vinyasa Alchimique (lundi 18h, 19h20, mercredi 18h15 et jeudi 12h15)
Les cours de Vinyasa Alchimique propose des séances intelligentes où nous traversons différentes dynamiques de pratique et des explorations variées sur le tapis, selon les cycles de vie que nous traversons. Ces séances sont construites en fonction de l’énergie des saisons ayurvédiques et selon l’invitation à suivre les lois universelles de la nature.
Chaque thème est inspiré des éléments de la nature (terre, eau, feu, air, éther), ainsi que leur chakra associé, qui composent notre monde intérieur et extérieur, pour aller vers une expérience vibrante et enrichissante.
Les pratiques sont créées en accord avec l’environnement qui nous entoure. Ainsi, l’Ayurveda guide également nos séances et nous découvrons dans le flow un réel sens à ce que nous faisons en explorant tous les aspects de la Vie.