Yin Yoga et Nidra
2026-05-08 09:30 - 10:45 (Europe/Paris) | Salle d’activités, 1 rue du Breuil, Rochefort, 17300, France
Yin Yoga

À la croisée des chemins entre Yoga, Taoïsme et Bouddhisme, le Yin Yoga invite à une reconnexion profonde avec soi-même. Grâce à des postures simples maintenues dans la durée, il agit sur les tissus conjonctifs et favorise la souplesse articulaire. En parallèle, la respiration consciente et le calme du mental permettent d’explorer les dimensions plus subtiles de l’être.

Yoga Nidra

Le Yoga Nidra, aussi appelé « sommeil yogique », est une pratique de relaxation profonde qui se vit allongé, dans une position confortable. Contrairement aux formes de yoga plus physiques, ici, aucun effort n’est requis : vous êtes guidé par la voix du professeur dans un voyage intérieur, entre veille et sommeil.

Cette méthode douce permet d’atteindre un état de détente intense, tout en restant conscient.

Elle agit sur le corps, le mental et les émotions, offrant un vrai moment de régénération.
✨quelques bienfaits possible :

Réduction du stress et de l’anxiété
Amélioration du sommeil et de la qualité du repos
Apaisement du mental et des pensées
Libération des tensions physiques et émotionnelles
Renforcement de la concentration et de la clarté intérieure

Accessible à tous, le Yoga Nidra est particulièrement recommandé aux personnes en quête de calme, de récupération ou de recentrage. Une séance peut procurer les effets d’un sommeil profond, tout en vous reconnectant à votre espace intérieur.

Yoga Mandala Flow & Yoga Nidra
2026-05-08 11:00 - 12:15 | Salle d’activités, 1 rue du Breuil, Rochefort, 17300, France
Le Yoga Mandala Flow vous invite à explorer votre corps en mouvement.
Inspirée des quatre éléments — terre, eau, feu et air — cette pratique vous fait voyager autour du tapis, dans des enchaînements fluides et circulaires.
Chaque séance est une danse douce entre respiration, posture et énergie, guidée par la musique et l’ambiance du studio.
On y développe souplesse, force et concentration, tout en se reconnectant à soi dans un esprit ludique et méditatif.
Accessible à tous, c’est une belle façon de découvrir le yoga autrement.
Yoga Nidra

Le Yoga Nidra, aussi appelé « sommeil yogique », est une pratique de relaxation profonde qui se vit allongé, dans une position confortable. Contrairement aux formes de yoga plus physiques, ici, aucun effort n’est requis : vous êtes guidé par la voix du professeur dans un voyage intérieur, entre veille et sommeil.

Cette méthode douce permet d’atteindre un état de détente intense, tout en restant conscient.

Elle agit sur le corps, le mental et les émotions, offrant un vrai moment de régénération.
✨quelques bienfaits possible :

Réduction du stress et de l’anxiété
Amélioration du sommeil et de la qualité du repos
Apaisement du mental et des pensées
Libération des tensions physiques et émotionnelles
Renforcement de la concentration et de la clarté intérieure

Accessible à tous, le Yoga Nidra est particulièrement recommandé aux personnes en quête de calme, de récupération ou de recentrage. Une séance peut procurer les effets d’un sommeil profond, tout en vous reconnectant à votre espace intérieur.

Echangeons autour de la sophrologie
2026-05-21 19:30 - 20:30 | Bureau 25, 1 rue du Breuil, Rochefort, 17300, France
La sophrologie, bien plus qu’une méthode de relaxation.
Venez échanger avec Madeleine KIM-TOURNEUR, sophrologue sur les thématiques de la sophrologie.
Sur inscription. Participation libre.

Atelier de Création littéraire
2026-05-28 18:00 - 20:00 | Bibliothèque, 1 rue du Breuil, Rochefort, 17300, France
Des ateliers d’écriture sont conçus comme des espaces d’expression libre et d’expérimentation artistique où tout le monde peut s’autoriser à écrire selon sa propre créativité à partir d’un thème, d’une proposition, d’un auteur, d’un ouvrage ou de jeux d’écriture.
Inscription en ligne auprès de Marine.

Danse contemporaine Mathilde PERROT
2026-06-13 14:00 - 17:00 | Salle d’activités, 1 rue du Breuil, Rochefort, 17300, France
Stage Danse parents-enfants



9h30-10h30
Parents-Enfants 1-3 ans



10h45-11h45
Parents-Enfants 3-6 ans
