Yoga Nidra - Agnès
2025-11-18 19:30 - 20:30 (Europe/Paris) | Salle d’activités, 1 rue du Breuil, Rochefort, 17300, France
Ce cours de Yoga Nidra, le yoga de la relaxation profonde, est proposé par Agnès Gallié, professeure diplômée à Green Yoga (certifiée Yoga Alliance).
Avec une approche douce et méditative, il est adapté à tous.

Jeu d'expression
2025-11-19 14:00 - 16:00, 2025-11-21 12:00 - 14:00 | Atelier de martina, 1 rue du Breuil, Rochefort, 17300, France
Le Jeu d’expression est un atelier de peinture libre qui se pratique en groupe avec d’autres peintres de tout âge confondu. On peint avec des couleurs de grande qualité et des pinceaux de haute gamme. Des règles simples orientent dans cet espace libre et infini. Martina vous sert, vous soutient et vous accompagne dans le non-jugement.
Chaque personne pratiquant le Jeu d’expression, retrouve tout naturellement ses capacités créatives. Aucun jugement ou autre obstacle dérange la rencontre de chaque peintre avec son vaste univers créatif. Au milieu des autres peintres, qui jouent le même jeu, et protégé par l’accompagnement et le soutien de Martina, chacun savoure, s’exprime, découvre, expérimente, s’étale avec grand plaisir et en toute simplicité.
La pratique du Jeu d’expression permet de vous connecter à vos ressources et de libérer votre créativité, renforcer votre concentration, développer votre estime de soi, l’ envie, le plaisir et la confiance. Les difficultés scolaires, la concentration, le comportement, mais aussi les troubles dépressifs ou autres, sont largement améliorés après peu de temps.
Les ateliers ont lieu les mercredis, les vendredis et les dimanches, à Happy Village. Toutes les séances sont ouvertes à tout public de 3 à 103 ans, sans prédisposition particulière.
Martina accompagne également les personnes qui le souhaitent en thérapie individuelle (psychothérapie ou art-thérapie)

Yin Yoga et Nidra
2025-11-21 09:30 - 10:45 | Salle d’activités, 1 rue du Breuil, Rochefort, 17300, France
Yin Yoga

À la croisée des chemins entre Yoga, Taoïsme et Bouddhisme, le Yin Yoga invite à une reconnexion profonde avec soi-même. Grâce à des postures simples maintenues dans la durée, il agit sur les tissus conjonctifs et favorise la souplesse articulaire. En parallèle, la respiration consciente et le calme du mental permettent d’explorer les dimensions plus subtiles de l’être.

Yoga Nidra

Le Yoga Nidra, aussi appelé « sommeil yogique », est une pratique de relaxation profonde qui se vit allongé, dans une position confortable. Contrairement aux formes de yoga plus physiques, ici, aucun effort n’est requis : vous êtes guidé par la voix du professeur dans un voyage intérieur, entre veille et sommeil.

Cette méthode douce permet d’atteindre un état de détente intense, tout en restant conscient.

Elle agit sur le corps, le mental et les émotions, offrant un vrai moment de régénération.
✨quelques bienfaits possible :

Réduction du stress et de l’anxiété
Amélioration du sommeil et de la qualité du repos
Apaisement du mental et des pensées
Libération des tensions physiques et émotionnelles
Renforcement de la concentration et de la clarté intérieure

Accessible à tous, le Yoga Nidra est particulièrement recommandé aux personnes en quête de calme, de récupération ou de recentrage. Une séance peut procurer les effets d’un sommeil profond, tout en vous reconnectant à votre espace intérieur.

Yoga Mandala Flow & Yoga Nidra
2025-11-21 11:00 - 12:15 | Salle d’activités, 1 rue du Breuil, Rochefort, 17300, France
Le Yoga Mandala Flow vous invite à explorer votre corps en mouvement.
Inspirée des quatre éléments — terre, eau, feu et air — cette pratique vous fait voyager autour du tapis, dans des enchaînements fluides et circulaires.
Chaque séance est une danse douce entre respiration, posture et énergie, guidée par la musique et l’ambiance du studio.
On y développe souplesse, force et concentration, tout en se reconnectant à soi dans un esprit ludique et méditatif.
Accessible à tous, c’est une belle façon de découvrir le yoga autrement.
Yoga Nidra

Le Yoga Nidra, aussi appelé « sommeil yogique », est une pratique de relaxation profonde qui se vit allongé, dans une position confortable. Contrairement aux formes de yoga plus physiques, ici, aucun effort n’est requis : vous êtes guidé par la voix du professeur dans un voyage intérieur, entre veille et sommeil.

Cette méthode douce permet d’atteindre un état de détente intense, tout en restant conscient.

Elle agit sur le corps, le mental et les émotions, offrant un vrai moment de régénération.
✨quelques bienfaits possible :

Réduction du stress et de l’anxiété
Amélioration du sommeil et de la qualité du repos
Apaisement du mental et des pensées
Libération des tensions physiques et émotionnelles
Renforcement de la concentration et de la clarté intérieure

Accessible à tous, le Yoga Nidra est particulièrement recommandé aux personnes en quête de calme, de récupération ou de recentrage. Une séance peut procurer les effets d’un sommeil profond, tout en vous reconnectant à votre espace intérieur.

Jeu d'expression
2025-11-23 10:00 - 12:00 | Atelier de martina, 1 rue du Breuil, Rochefort, 17300, France
Le Jeu d’expression est un atelier de peinture libre qui se pratique en groupe avec d’autres peintres de tout âge confondu. On peint avec des couleurs de grande qualité et des pinceaux de haute gamme. Des règles simples orientent dans cet espace libre et infini. Martina vous sert, vous soutient et vous accompagne dans le non-jugement.
Chaque personne pratiquant le Jeu d’expression, retrouve tout naturellement ses capacités créatives. Aucun jugement ou autre obstacle dérange la rencontre de chaque peintre avec son vaste univers créatif. Au milieu des autres peintres, qui jouent le même jeu, et protégé par l’accompagnement et le soutien de Martina, chacun savoure, s’exprime, découvre, expérimente, s’étale avec grand plaisir et en toute simplicité.
La pratique du Jeu d’expression permet de vous connecter à vos ressources et de libérer votre créativité, renforcer votre concentration, développer votre estime de soi, l’ envie, le plaisir et la confiance. L’autonomie, les difficultés scolaires, la concentration, le comportement, mais aussi les troubles dépressifs ou autres, sont largement améliorés après peu de temps.
Les ateliers ont lieu les mercredis, les vendredis et les dimanches, à Happy Village. Toutes les séances sont ouvertes à tout public de 3 à 103 ans, sans prédisposition particulière.
Martina accompagne également les personnes qui le souhaitent en thérapie individuelle (psychothérapie ou art-thérapie)
