Yoga – Nathalie

Le yoga proposé par Nathalie s’inspire de la pratique de BKS IYENGAR et de L’ASHTANGA de SRI PATTABHI.JOIS, complémentaires dans leur regard et leurs méthodes. ASHTANGA : UN ART DU SOUFFLE, SELON L’ENSEIGNEMENT DE SRI PATTABI JOIS.

Cette méthode de Yoga dynamique inclut la synchronisation de la respiration avec une sériede postures progressives et adaptées. Un processus qui produit une chaleur interne intense permettant une purification et une élimination des toxines des muscles et des organes.

Résultats attendus

La pratique régulière des différentes postures amène une meilleure conscience du corps, un équilibre du mental et développe la concentration.

une circulation améliorée, un corps léger et fort et un esprit calme et en paix. Le système de l’Ashtanga Yoga porte une attention équilibrée au développement de la force, de la souplesse, de l’équilibre et de la résistance.

Fonctionnement et modalités

Cours à l’unité, trimestre, année, étudiant, demandeur d’emploi. Règlement en début de trimestre.

Essai payant et déductible à l’inscription. Pas de cours durant les vacances scolaires.

Adaptabilité des postures en fonctions des possibilités de chacun.

Emploi de différents supports (chaises, briques, couvertures…)

Comment se passe la pratique ?

Première fois : vous pouvez débuter à tout moment de l’année. Faite votre choix de jours et d’horaires et reservez votre cours.

Pour une meilleure pratique, arrivez le ventre vide. Portez une tenue legère et confortable (pas trop large).

Le matériel

Un matériel de prêt est à votre disposition, si vous voulez persévérer, ayez votre propre tapis.