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Yoga Mandala Flow & Yoga Nidra
5 septembre à 11h00 - 12h15
16€
Le Yoga Mandala Flow vous invite à explorer votre corps en mouvement.
Inspirée des quatre éléments — terre, eau, feu et air — cette pratique vous fait voyager autour du tapis, dans des enchaînements fluides et circulaires.
Chaque séance est une danse douce entre respiration, posture et énergie, guidée par la musique et l’ambiance du studio.
On y développe souplesse, force et concentration, tout en se reconnectant à soi dans un esprit ludique et méditatif.
Accessible à tous, c’est une belle façon de découvrir le yoga autrement.
Yoga Nidra
Le Yoga Nidra, aussi appelé « sommeil yogique », est une pratique de relaxation profonde qui se vit allongé, dans une position confortable. Contrairement aux formes de yoga plus physiques, ici, aucun effort n’est requis : vous êtes guidé par la voix du professeur dans un voyage intérieur, entre veille et sommeil.
Cette méthode douce permet d’atteindre un état de détente intense, tout en restant conscient.
Elle agit sur le corps, le mental et les émotions, offrant un vrai moment de régénération.
✨quelques bienfaits possible :
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Amélioration du sommeil et de la qualité du repos
- Apaisement du mental et des pensées
- Libération des tensions physiques et émotionnelles
- Renforcement de la concentration et de la clarté intérieure
Accessible à tous, le Yoga Nidra est particulièrement recommandé aux personnes en quête de calme, de récupération ou de recentrage. Une séance peut procurer les effets d’un sommeil profond, tout en vous reconnectant à votre espace intérieur.