Yin Yoga et Nidra

À la croisée des chemins entre  Yoga, Taoïsme et Bouddhisme, le Yin Yoga invite à une reconnexion profonde avec soi-même. Grâce à des postures simples maintenues dans la durée, il agit sur les tissus conjonctifs et favorise la souplesse articulaire. En parallèle, la respiration consciente et le calme du mental permettent d’explorer les dimensions plus subtiles de l’être.

Le Yoga Nidra, aussi appelé « sommeil yogique », est une pratique de relaxation profonde qui se vit allongé, dans une position confortable. Contrairement aux formes de yoga plus physiques, ici, aucun effort n’est requis : vous êtes guidé par la voix du professeur dans un voyage intérieur, entre veille et sommeil.

Cette méthode douce permet d’atteindre un état de détente intense, tout en restant conscient.

Elle agit sur le corps, le mental et les émotions, offrant un vrai moment de régénération.

✨quelques bienfaits possible :

Accessible à tous, le Yoga Nidra est particulièrement recommandé aux personnes en quête de calme, de récupération ou de recentrage. Une séance peut procurer les effets d’un sommeil profond, tout en vous reconnectant à votre espace intérieur.