Sophrologie

Marilyne POMMEREAU sophrologue formée à L’institut de Formation à la Sophrologie (paris) propose des séances collectives de sophrologie.

La séance dure environ 1 heure et se décompose en 2 parties :

1.  Relaxation dynamique (exercices de respiration en mouvements réalisés debout ou assis)
2. Relaxation passive appelée sophronisation avec suggestion mentale durant laquelle des thèmes précis sont abordés tels que :

• Relâcher les tensions
• Apprendre à mieux gérer son stress
• Se détendre, mieux dormir etc

Tarif : 10 euros la séance

Réservation au : 06 17 82 24  45

Matériel requis : tenue décontractée, tapis de yoga et plaid.