Qi Gong
Qi Gong (le “ressenti”)
Le Qi (prononcé “Tchi”) Gong (prononcé “Kong”) littéralement “Travail de l’énergie”, est une pratique douce, branche de la médecine traditionnelle chinoise, qui vise à améliorer la santé, le bien-être, qui équilibre le corps, le souffle et l’esprit.
Comment se déroule une séance ?
- Des auto-massages
- Des enchainements de mouvements doux et lents
- Des marches
- De la méditation/relaxation
- Du travail de la respiration abdominale
Équipement et matériel à prévoir
Une tenue confortable et des chaussures souples, des chaussettes ou pieds nus
Pour la relaxation, vous pouvez apporter votre tapis
Séances à l’extérieur dès que possible