Atelier sophro-yoga

Venez faire l’expérience incroyable d’un combiné de sophrologie et de yoga.
Sophro-yoga est né d’un partenariat entre Amandine et Marilyne qui aiment travailler en harmonie  et préparent leur séance en fonction de vos besoins et des saisons.

Elles vous proposent différents outils et
exercices destinés à vous concentrer ou à vous détendre. Pour l’aspect sophrologie : vous apprenez des techniques respiratoires qui permettront à votre corps de se détendre et à votre esprit de s’apaiser.
Ces techniques pourront vous servir dans votre vie quotidienne.

Pour l’aspect yoga : il s’agit d’une pratique ancestrale venue de l’Inde. Cette pratique favorise l’Union du corps et de l’esprit en proposant des postures physiques (Asanas), des techniques de respirations
(Pranayamas), de la Méditation (Dharana) et de la Relaxation.

Le Yoga améliore la flexibilité, la force et l’ancrage, tout en apportant un état de paix intérieure et une
meilleure connexion de soi.

Durant les cours de Sophro-Yoga, vous explorerez le Hatha Yoga Traditionnel, un cours fluide et énergisant. associant méditations, techniques de respirations, postures et relaxation sonore et vous apprendrez à vous détendre grâce au contrôle de votre respiration.

A la fin de chaque séance, vous vous sentez apaisés et ce calme vous permet d’appréhender chaque instant de façon différente.

Ces séances sont ouvertes à tout public, quel que soit le niveau de l’élève, les séances sont adaptées.

Les groupes sont limités à 15 élèves afin de pouvoir accorder une attention particulière à chacun.

Sur reservation au 06 17 82 24 45

Tarif : 25 euros